Фитнес-клуб
Уникальное пространство для совершенствования себя
 копия.jpg)
Фитнес в нашем понимании — это возможность изменить себя!
Загородный комплекс «Золотой Ручей» уникальное пространство, в котором опыт команды, современные технологии и качественный сервис создают условия для занятия фитнесом с полной отдачей.
Наша обязанность — помочь вам в достижении поставленных целей! Мы уверены- фитнес должен быть эффективным! Мы стремимся создать фитнес- пространство, где дети будут развиваться, а взрослые совершенствоваться и восстанавливаться!
Наша обязанность — помочь вам в достижении поставленных целей! Мы уверены- фитнес должен быть эффективным! Мы стремимся создать фитнес- пространство, где дети будут развиваться, а взрослые совершенствоваться и восстанавливаться!
Фитнес с бассейном
Современный тренажерный зал, оснащенный функциональными тренажерами итальянской компании Technogym. Большой 25-метровый бассейн под стеклянной крышей с уникальной системой очистки озоном и ультрафиолетом, шезлонги, малый детский бассейн, турецкая парная (хамам) и финская сауна. Комфортные раздевалки с душевыми и саунами.
.jpg)
.jpg)
Персональные тренировки
Персональные тренировки с нашими высококвалифицированными тренерами – это возможность достичь ощутимого результата, который будет отражать Ваши самые сокровенные желания и потребности. Наши тренеры помогут Вам гораздо быстрее добиться поставленной Вами цели. Приходите и мы подберем вам персонального наставника в зависимости от ваших пожеланий, целей и задач.
Направления
В нашем клубе представлено большое количество групповых программ как в зале, так и на воде; как для взрослых, так и для детей. Продолжительность занятий от 45 до 55 мин.
FULL BODY (12+)
Классическая силовая тренировка для проработки всех основных мышечных групп с использованием фитнес-оборудования (гантели, амортизаторы и др.). Занятие рекомендовано для любого уровня подготовленности, нагрузка регулируется весом (сопротивлением) дополнительного оборудования.
LOWER BODY
Тренировка, направленная на проработку мышц кора (нижняя часть спины и пресс), ягодиц и ног. В тренировке используются также упражнения на баланс, работа с собственным весом и дополнительными весами. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовленности, нагрузка регулируется весом (сопротивлением) дополнительного оборудования.
INTERVAL TRAINING
Занятие построено на чередовании интервалов с аэробной и силовой нагрузкой. Занятие позволит Вам не только сжечь лишние калории, но и проработать основные мышечные группы, а также при регулярном посещении сформировать оптимальную композицию тела. Занятие рекомендовано для подготовленных.
BUTT WORKOUT
Силовая тренировка направлена на улучшение формы и укрепление мышц пресса и ягодичных.
PUMP
Интенсивная тренировка со штангой направлена на развитие силовой выносливости и формирование рельефа основных мышечных групп. Главное отличие от традиционных силовых занятий — высокий темп и большое количество повторений.
CORE BLEND
функциональная силовая тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы)..
FUNCTIONAL (TRX)
Функциональная тренировка в тренажерном зале, для развития всех физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и скорости, на занятии прорабатываются основные мышечные группы. Также Вы познакомитесь с таким оборудованием как петли TRX, которые сделают Вашу тренировку в разы эффективнее. Занятие рекомендовано для подготовленных.
CYCLE
Функциональная групповая кардио-тренировка, которая выполняется на специальных стационарных велосипедах. Для регулировки нагрузки и отслеживания прогресса занимающихся используется специальный кардиомонитор POLAR. В занятии используются имитационные «подъемы в гору», «спринт», «езда по ровной местности» и т.п... Рекомендуется для подготовленных, способствует максимально эффективному сжиганию калорий.
БОКС (12+)
Тренировка по боксу: обучение основным способам передвижения, технике ударов и уклонения. На уроке используется дополнительное оборудование — перчатки, мешок и др... Занятие рекомендовано для любого уровня подготовленности и будет полезно как для мужчин, так и для женщин.
Клубные карты
Мы предлагаем индивидуальные, семейные и детские клубные карты.
Карта Соло, 1 месяц
Аквазона:
бассейн под стеклянной крышей с уникальной системой очистки озоном и ультрафиолетом, шезлонги, детский бассейн, турецкая парная, финская сауна, полотенца, джакузи.
Групповые программы по аквааэробике.
Фитнес-зона:
тренажерный зал, групповые программы фитнес-направлений.
Бонусы (возможны изменения):
- Одна 30-минутная ознакомительная тренировка в тренажерном зале.
23 900 руб.*
Карта Соло, 12 месяцев
Аквазона:
бассейн под стеклянной крышей с уникальной системой очистки озоном и ультрафиолетом, шезлонги, детский бассейн, турецкая парная, финская сауна, полотенца, джакузи.
Групповые программы по аквааэробике.
Фитнес-зона:
тренажерный зал, групповые программы фитнес-направлений.
Бонусы (возможны изменения):
- Одна 30-минутная ознакомительная тренировка в тренажерном зале;
- 2 гостевых визита;
- Посещение клуба ребенком до 2х лет.
- 2 гостевых визита;
- Посещение клуба ребенком до 2х лет.
119 900 руб.*
Карта Семейная 12 месяцев (две персоны)
Аквазона:
бассейн под стеклянной крышей с уникальной системой очистки озоном и ультрафиолетом, шезлонги, детский бассейн, турецкая парная, финская сауна, полотенца, джакузи.
Групповые программы по аквааэробике.
Фитнес-зона:
тренажерный зал, групповые программы фитнес-направлений.
Бонусы (возможны изменения):
- Одна 30-минутная ознакомительная тренировка в тренажерном зале;
- 2 гостевых визита;
- Посещение клуба ребенком до 2х лет.
- 2 гостевых визита;
- Посещение клуба ребенком до 2х лет.
204 900 руб.*
Карта Детская 12 месяцев
Согласно возрасту:
Аквазона:
бассейн под стеклянной крышей с уникальной системой очистки озоном и ультрафиолетом, шезлонги, детский бассейн, турецкая парная, финская сауна, полотенца, джакузи.
Групповые программы в бассейне.
Фитнес-зона:
тренажерный зал, групповые программы фитнес-направлений.
Бонусы (возможны изменения):
- Одна 30-минутная ознакомительная тренировка в тренажерном зале;
- Один детский мастер-класс.
- Один детский мастер-класс.
59 900 руб.*
* - цены предоставлены Партнёрами загородного комплекса "Золотой ручей"
Фотоальбом
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Мы рядом
8 812 644 54 44
8 812 644 67 90
8 812 644 67 90
Сестрорецк, Заречная дорога, д. 19
Фитнес клуб «Золотой Ручей»
открыт ежедневно
с 7:00 до 23:00 по будням
с 8:00 до 23:00 в выходные и праздничные дни
тел. +7 (812) 644 67 90
открыт ежедневно
с 7:00 до 23:00 по будням
с 8:00 до 23:00 в выходные и праздничные дни
тел. +7 (812) 644 67 90
Ресторан GOSTЬ
открыт ежедневно
с 8:00 до 22:00 по будням
тел. +7 (931) 320 44 44
gost@zolotoyruchey.ru
открыт ежедневно
с 8:00 до 22:00 по будням
тел. +7 (931) 320 44 44
gost@zolotoyruchey.ru